糖質3.4gのサイリウムおからパウダーナン☆ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
りらっくママ☆(お休み中)
熱量約124kcal、糖質約3.4g、脂質約7.9gです。混ぜて焼くだけ簡単☆パサつかずモチモチで美味しいです。おやつとしても、お食事にも合います☆
材料（１人分）
- おからパウダー 20g
- サイリウム 2g
- ラカント 20g
- 塩 ひとつまみ
- ベーキングパウダー 4g
- オリーブオイル 4g
- プレーンヨーグルト 20g
- 水 30g
作り方
-
1
ボウルに全ての材料を入れ、ひとまとまりになるまで混ぜる。
-
2
フライパンに生地を入れ、平らになるように手で押し広げる。中火〜弱火でフタをして5分焼く。
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3
5分経ったらフタを開けて裏返す。裏面はフタなしで中火〜弱火で2〜3分焼いたら完成☆
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2022.3.10
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