オートミール餅 レシピ・作り方

オートミール餅
  • 約10分
  • 300円前後
さくらぁっこ。
さくらぁっこ。
混ぜて、焼くだけ。

材料(1人分)

  • オートミール粉 30g
  • 卵白 1個分
  • 30ml

作り方

  1. 1 オートミール粉と卵白を混ぜる。
  2. 2 水を加える。
    ダマが無くなるまで混ぜる。
  3. 3 フライパンに生地を並べる。
  4. 4 表裏、中火で2分〜3分ずつ焼く。
  5. 5 皿にもって完成。

きっかけ

ボディーメイクの食事備忘録。 もち米が食べれないので。

おいしくなるコツ

ソイプロテインを20g混ぜると、タンパク質も摂取できます。 醤油と海苔の組み合わせが一推し。

  • レシピID:1270025448
  • 公開日:2022/02/10
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