オートミール餅 レシピ・作り方
材料(1人分)
- オートミール粉 30g
- 卵白 1個分
- 水 30ml
作り方
- 1 オートミール粉と卵白を混ぜる。
-
2
水を加える。
ダマが無くなるまで混ぜる。 - 3 フライパンに生地を並べる。
- 4 表裏、中火で2分〜3分ずつ焼く。
- 5 皿にもって完成。
きっかけ
ボディーメイクの食事備忘録。 もち米が食べれないので。
おいしくなるコツ
ソイプロテインを20g混ぜると、タンパク質も摂取できます。 醤油と海苔の組み合わせが一推し。
- レシピID:1270025448
- 公開日:2022/02/10
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