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レシピ詳細
ツナとひじきのそぼろ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
LisaLisa
栄養たっぷりふりかけです。
ご飯に乗せたり、混ぜ込みおにぎりの具にしたり、応用色々です。
材料(4人分)
乾燥ひじき
2g
ツナ缶(水煮でもオイル漬けでも)
1缶
ごま油
小1
砂糖
小1
醤油
大1/2
炒りごま
小1
作り方
1
ひじきはお湯または水で戻す。
2
ひじきが戻ったらザルにあげ、水分を切る。
3
温めたフライパンにごま油をしき、ひじきを軽く炒める。
4
水分(油)を切ったツナ、砂糖、醤油を加え、炒める。
5
水分を飛ばしたら火を止め、炒りゴマを混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みで調味料の量を調整してください。
きっかけ
混ぜ込みおにぎりの具に。
公開日:2021/01/31
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おにぎりのお弁当(子供用)
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ひじき
関連キーワード
ふじき
ツナ
おにぎり
そぼろ
料理名
そぼろ
このレシピを作ったユーザ
LisaLisa
普段のご飯作りの他、仕事の気分転換もかねて、時々パンやお菓子も焼いています。 10数年、毎日主人のお弁当におにぎりを、主人がお気に入りのかぼちゃムースは年間20回以上作り続けています。
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