5分で絶品ご飯のお供☆鯖そぼろ レシピ・作り方
材料（5人分）
- 鯖水煮缶 1缶
- ☆醤油 小2
- ☆料理酒 小2
- ☆砂糖 小2
- ☆(お好みで)チューブ生姜 1～2㎝
- いりごま 大1
作り方
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1
フライパンに鯖缶の身を入れてほぐす。
- 2 ☆の調味料を全て入れて火を付け、弱火で混ぜながら加熱する。
- 3 汁気が無くなったら火を止めていりごまを混ぜる。
-
4
こちらは混ぜ込みおにぎり。
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- 料理名
- 鯖そぼろ
LisaLisa
普段のご飯作りの他、仕事の気分転換もかねて、時々パンやお菓子も焼いています。
10数年、毎日主人のお弁当におにぎりを、主人がお気に入りのかぼちゃムースは年間20回以上作り続けています。
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つくったよレポート（2件）
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johnny_bean2022/09/01 07:11
鯖缶を炒めることによってより混ぜ込みおにぎりに適した細かさに…味の追加も容易ですねゴマも香ばしいっ！常備缶だし安いしいいこと知れたよナイスアイデアドウモゴチ様！ -
シラユカ2021/06/18 19:55
ごはんが進みます。骨も気にならなず、子供達にも好評でした
レシピへのコメント
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ご飯にのせたり、おにぎりの具に。
カルシウム、DHA等栄養補給にも。