電子レンジで☆冷凍かぼちゃの茶きんサラダ レシピ・作り方

電子レンジで☆冷凍かぼちゃの茶きんサラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
しゅうくりいむ。
しゅうくりいむ。
お弁当にぴったり☆ストック冷凍食品を使い、電子レンジで作るので役立つスピードメニューです。

材料(1人分)

  • 冷凍かぼちゃ 2切れ
  • 冷凍枝豆 3さや
  • マヨネーズ 小さじ1

作り方

  1. 1 枝豆を水洗いし、表面の水分をきらずに耐熱皿に入れ、かぼちゃも一緒に入れる。隙間ができるようにラップをかける。
  2. 2 電子レンジ600Wで2分ほど加熱する。
  3. 3 枝豆はさやから出し、かぼちゃは粗くつぶしてマヨネーズで和える。
  4. 4 2等分にして、それぞれラップで包み、茶きん絞りにしたら出来上がり。

きっかけ

お弁当に、栄養があって、簡単に作れるおかずを作りたくて考えました。

おいしくなるコツ

枝豆は自然解凍(袋の表示通りに解凍)しても良いです。

  • レシピID:1270004820
  • 公開日:2014/03/04
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カテゴリ
かぼちゃサラダ
関連キーワード
お弁当 電子レンジ 冷凍かぼちゃ 冷凍枝豆
料理名
かぼちゃの茶きんサラダ
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