ささみのトマト煮 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ベホマッチャ
低脂肪で高タンパクな鳥のササミを使った簡単イタリアンです。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

鳥のささみ
200g
玉葱
1個
ピーマン
1/2
トマトの缶詰
1缶
ミックスチーズ
適量
塩コショウ
適量
砂糖
適量
ケチャップ
適量

作り方

  1. 1
    玉葱を細く切り、オリーブオイルをひいたフライパンで炒める。
  2. 2
    一口大に切ったささみもその中に入れ、軽く塩コショウし、炒まったらトマトの缶詰を入れ、数分煮こむ。
  3. 3
    スライスしたピーマンを入れ、お好みでミックスチーズを入れ、砂糖、ケチャップで味を整えれば完成です。

おいしくなるコツ

トマト缶だけだと酸味が強く食べづらいので、ミックスチーズで旨味と、砂糖を少し入れれば味が丸くなり、美味しく召し上がれます^^

きっかけ

ヘルシーな鳥のささみでイタリアンができたらいいなと思い作りました。

公開日:2013/04/18

関連情報

カテゴリ
ささみ
関連キーワード
ささみ トマト イタリアン 簡単
料理名
ささみのトマト煮

このレシピを作ったユーザ

ベホマッチャ 小さい頃から料理が好きで、栄養バランス(特にタンパク質)を考え、日夜何にしようか悩みながら作っています。どなたが食べても美味しかったと喜んでもらえるようなレシピを作れたらいいなと思っています。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする