オートミール入り♪ブロッコリーときのこのおやき レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 しめじをほぐし、ブロッコリーを小さめに切り分けます。
- 2 ボウルに卵と豆乳を入れて混ぜ合わせます。
- 3 薄力粉、塩、重曹を合わせて振るい入れ、オートミールを加えて混ぜ合わせて生地を作ります。
- 4 薄く油をひいて熱したフライパンで、しめじをサッと炒めていったん取り出します。
- 5 生地を広げ入れ、しめじとブロッコリーを散らし、蓋をして、中~弱火で両面を蒸し焼きにします。
- 6 器に盛り付け、ソースを添えてバジルをまぶして出来上がり♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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ヘルシーな洋風おやきです。