卵1/2個♪人参＆ワカメの鶏ハム卵炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 人参を薄切りに、ワカメと鶏ハムを刻み、☆を混ぜ合わせて卵液を作ります。
- 2 薄く油をひいてフライパンを熱し、人参を中～弱火で炒めます。
- 3 おからを加え、水分を飛ばしながら炒め、ワカメと鶏ハムを加えてサッと炒め合わせます。
- 4 卵液を流し入れ、塩・ナツメグで味を調えて、菜箸でほぐしながら炒め合わせて出来上がりです♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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御飯の上にのせてどんぶり風にしても◎