○ほうれん草→葉と茎の部分に分けて切り、固い茎から加えましょう。 ○醤油→様子をみながら調整してください。 ○卵→室温に戻しておきます。
身体が温まるヘルシーな朝食に＾＾ 煮干しの粉（レシピID：1260008416 ）を、いりこで作って使用。
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