玉葱ソース添え♪トマトとニラのオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
- トマト 1/4個
- ☆刻んだニラ 大匙1
- ☆溶き卵 1個分
- ☆無調整豆乳 小匙2
- ☆天然塩・胡椒 少々
- 玉葱ソース 大匙1
作り方
- 1 トマトを小さく角切りにします。
- 2 薄く油をフライパンにひいて熱し、トマトを中火で炒め、水分を軽く飛ばします。
- 3 合わせておいた☆を流し入れて、菜箸でかき混ぜながら片側に寄せます。
- 4 フライ返しで形を整えつつ、お皿にひっくり返す様に盛り付け、ソースを添えて出来上がり♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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なな11512017/07/23 21:59
トマト入れるとさっぱりしますね。美味しかったです。
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