無限小松菜★ヘルシオで減塩おかず レシピ・作り方
材料（2人分）
- 小松菜 2株
- 酒 小さじ1
- 煎りごま 小さじ1
- 減塩鶏ガラスープの素 小さじ1/2強
作り方
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1
小松菜を切って、ステンレスバットに均等に敷き詰める。煎りごまと酒をふりかける。
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2
バットをアルミホイルで覆い、ヘルシオにイン！(写真は別のおかずも一緒です)
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3
レシピ番号94お弁当用おかずを選択。
(手動の場合は、ウォーターグリル・予熱なしで約10〜14分)
-
4
ヘルシオの加熱が終われば、鶏ガラスープの素を振りかけて全体を混ぜてできあがり！
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CHOKORIN★減塩料理
高血圧、腎臓病で減塩食を実施している家族のために、毎日のお弁当と食事を作っています。
減塩のおかず、ヘルシオ・ホットクックを使ったレシピを投稿していきます。
使用機種：ヘルシオAX-XW400、ホットクックKN-HW16D
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ヘルシオは、AX-XW400を使用。
一人分の塩分量：約0.2g