サバとオクラdeおつまみ☆ レシピ・作り方

Name: サバとオクラdeおつまみ☆
Yield: 2
Ingredients: サバ缶 1缶; オクラ 1/2パック; わかめ 35グラム; ☆醤油 大さじ1.5; ☆酢 大さじ1.5; ☆砂糖 小さじ1; 鰹節 小袋1パック

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あ-ち0024

ヘルシーという言葉は安易に使いたくないけども～！ヘルシーなおつまみ作ってみました(´・ω・`)缶詰めで簡単おつまみをどうぞ♪

材料（2人分）

サバ缶: 1缶

オクラ: 1/2パック

わかめ: 35グラム

☆醤油: 大さじ1.5

☆酢: 大さじ1.5

☆砂糖: 小さじ1

鰹節: 小袋1パック

作り方

1

オクラをさっと茹でたら冷水にさらして薄く輪切りし、冷蔵庫で冷やす。
2

お皿にほぐしたサバ、わかめ、オクラ、お好みで鰹節を盛り付けたら、予め混ぜておいた☆を適量かけて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サバ缶とわかめ、☆もしっかりと冷蔵庫で冷やしておくとヒンヤリ美味しい夏向きおつまみに♪

きっかけ

最近体重ヤバイ(；・∀・)だけどお酒はやめられない！ということで、ダイエットに良いと言われるサバ缶とカロリーの低い物で☆☆☆

公開日：2014/06/25

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このレシピを作ったユーザ

あ-ち0024 長い間、鬱で料理がまともにできなくなっていました。趣味だった楽天レシピからも遠ざかっていましたが、漸く料理が楽しいと思えるまでに回復したので少しずつ再開します(*^^*) 簡単だけど料理できたぞ！と思える美味しかったレシピを載せたいと思っています。私のような方、忙しく働きながら料理をする方に紹介できたらいいなと思っています。