ぱぱっとおかず★めかじきの青のりパン粉焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 フライパンにバターをいれて、加熱します。
- 2 めかじきに小麦粉をはたいてつけます。
- 3 めかじきをフライパンにいれ、塩コショウをふります。
- 4 片面焼き目がついたら、裏面にかえして蓋をして焼きます。
-
5
もうひとつのフライパンに、パン粉、青のりをいれて加熱します。
きつね色になったら火を止めておいておきます。 - 6 めかじきを皿にもりつけ、上からパン粉をかけたら完成！
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- カジキマグロ（めかじき）
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