にしんの香草パン粉焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- にしん 生 焼き 煮魚用 ２尾
- ステーキスパイス塩or塩 小さじ1/2 塩少々
- オリーブ油 大さじ２
- ・パルメザンチーズ 大さじ１強
- ・パン粉 大さじ１
- ・ガーリックパウダー 少々
- ・タイム または --
- --ハーブシーズニング 少々
作り方
-
1
グリル用皿に オリーブ油を塗り、にしんを置いて、スパイス塩を振り、パン粉、パルメザンチーズ、ガーリックパウダー、タイム又は ハーブシーズニングを混ぜたものをかけて
-
2
オリーブ油をかけて 姿焼きモード または弱めの中火で10分を目安に焼きます
またはオーブンで
-
3
数の子や 白子が入ったままなので 中まで火が通ったことを確認して 完成です
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サフラン☆pls
フライパン料理が得意。カレーが好き
発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら…
2020.7〜
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