チキンおからナゲット レシピ・作り方

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La Bomba0106
高たんぱくメニュー
みんながつくった数 1

材料(4人分)

胸肉
1枚
おからパウダー
万能カップ1
玉ねぎ
1個
1個
白だし
大匙2
揚げ油
適量

作り方

  1. 1
    フードプロセッサーで材料全てを細かくする
  2. 2
    フライパンに油をいれ、180度になったら、1をスプーンですくい、フライパンにおとしていく。
  3. 3
    両面こんがりときつね色になれば出来上がり!
    今回少し焦がしてしまったので、写真はご参考までに。。。

きっかけ

ヘルシーなチキンナゲットを作りたかったから

公開日:2021/07/13

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材簡単おつまみ簡単夕食チキンナゲットおから

このレシピを作ったユーザ

La Bomba0106 簡単、おいしい、ヘルシーなお料理を基本的にしています。 ワインが大好きなのでワインと合う料理もアップしていきたいなと思っています。

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