電子レンジ☆キーマカレー レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
-
1
豆腐は予め レンジで２分程加熱してザルに上げるか、キッチンペーパーを敷いて
スピードアップの水切りをします
-
2
玉ねぎ、にんじん、セロリを
みじん切りに
あとから入れるピーマンは１センチ角に切ります
-
3
ボウルに入れたひき肉に ピーマン以外のみじん切り野菜を加えて
カレー粉、にんにく、みそ、みりん、ソース、しょうゆ、を混ぜ込みます
-
4
真ん中を凹ませ 薄くドーナツ状を意識して広げ
電子レンジで600Wで２分加熱して取り出し ひと混ぜします
-
5
つぶした豆腐（＝冷たくない）
ピーマンを加えて混ぜ
再び６分レンジで加熱したら 完成です
-
6
ご飯をよそって（分量外）
こしょうを振って
キーマカレーライスを涼しいお部屋でどうぞ
あなたにイチオシの商品
関連情報
サフラン☆pls
フライパン料理が得意。カレーが好き
発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら…
2020.7〜
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
リュウソウママ2021/07/12 19:37
レンジ使用で時短で美味しくできました！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
