レタスとほうれん草とシーチキンの胡麻ドレ和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ほうれん草を３０～６０秒茹で、冷水で〆、水気を絞ってざく切り。
- 2 レタスを粗目にちぎる。
- 3 シーチキンに胡麻ドレッシングを混ぜ、１と２と一緒に和える。
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