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ほうれん草のきな粉ポン酢和え。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
きな粉で大豆イソフラボン摂取！

材料（１人分）

ほうれん草
１～２株
きな粉
大さじ１
ポン酢
小さじ１
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作り方

  1. 1
    ほうれん草を３０～６０秒茹で、冷水で〆、水気を絞ってざく切り。
  2. 2
    きな粉とポン酢を混ぜ、１を和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

きな粉はプレーンのもので。

きっかけ

医食同源。

公開日：2021/03/11
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カテゴリ
ほうれん草

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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