サラダのせ蕎麦 レシピ・作り方

サラダのせ蕎麦
  • 約10分
  • 100円以下
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野菜もいっしょに食べれます。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ゆでそばを沸騰したお湯で1分30秒加熱してザルにあげて流水でサッと洗う
  2. 2 レタスは食べやすい大きさにちぎります。
    大葉は洗って水気を取って手でちぎります。
    トマトは一口大に切ります。
  3. 3 深皿にそばを入れてレタスを上にのせてトマトと大葉はそばの回りにおきます。
  4. 4 めんつゆと水を鍋で沸騰させます。
    そばの回りに温かいめんつゆを注ぎます。
  5. 5 最後に白ごまをレタスの上からかけます。

きっかけ

野菜もいっしょに食べれるそばを食べたくて作りました。

おいしくなるコツ

めんつゆの薄め分量は調整して下さい。

  • レシピID:1240054728
  • 公開日:2020/10/12
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つくったよレポート(3件)

  • ゆきじゅん
    ゆきじゅん
    2023/06/09 12:39
    サラダのせ蕎麦
    参考書させていただきました!さっぱり美味しくいただけました。ごちそう様でした♪
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2023/02/18 18:36
    サラダのせ蕎麦
    きょうはこちら♬ヘルシーなサラダ蕎麦作ってみました❣あっさり味に紫蘇のアクセントが美味✨野菜同時に取れてナイスですね♡素敵なレシピ感謝です(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)
  • goma.
    goma.
    2021/05/27 14:28
    サラダのせ蕎麦
    最近お蕎麦に注目してます!
    低糖質低カロリーとスーパーフードなんじゃ…
    野菜もモリモリ良いことづくし♪ありがとうございます♡

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