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ピーマンオムレツのお手軽ホットサンド レシピ・作り方

ピーマンオムレツのお手軽ホットサンド
  • 約15分
  • 500円前後
弐号機のアゴ
弐号機のアゴ
オムレツに刻んだピーマンを入れて、ホットサンドと一緒に手軽に野菜を食べるレシピです。野菜を意識して摂取したい、栄養バランスが気になる時にどうぞ。

材料(1人分)

  • 2個
  • マジカルスパイス それぞれ1振り
  • ピーマン 1個
  • ごま油 小さじ1
  • 食パン 2枚
  • マーガリン 2g
  • ケチャップ 軽く1絞り
  • 粉チーズ 軽く1振り
  • チューブわさび 1絞り
  • チューブからし 1絞り
  • とろけるチーズ 1枚
  • 薄切りベーコン 4~5枚
  • ドライパセリ 少々

作り方

  1. 1 「1人分につき、卵2個」を用意します。
  2. 2 「1人に対し2個の卵を使ったオムレツ」を作っていきます。
  3. 3 ピーマンを縦に切り、2つにわける。種を取り、盾に4分割したら、写真のように細かく切る。もう半分も同様に細かく切ります。
  4. 4 ボウルに、2で選んだ2個の卵・3のピーマンを入れる。ここで、マジカルスパイスを1振り入れて、さえばしでよく混ぜる。
  5. 5 ごま油を引いたフライパンに、4を流し込んでフタをして、弱火で焼く。
  6. 6 フタをして、ひっくり返せるくらいまで焼く。
  7. 7 ひっくり返した時は、写真のようになります。再び6同様にフタをして、焼き目を付けます。
  8. 8 表と裏が写真のようにきつね色になったら火をとめます。
  9. 9 (写真ではHBで焼いたお干しブドウパンを使用)市販の8枚切り食パンでも大丈夫です。

    マーガリンを薄く塗り、

    ケチャップ、粉チーズ、からし、わさびを乗せる。
  10. 10 パンナイフで写真のように9で乗せたものが全体に均一になるようにのばします。
  11. 11 8で焼き終えたオムレツを、10のパンに乗せます。
  12. 12 続いて、とろけるチーズとベーコンを乗せます。

    とろけるチーズを左右両方の中央に乗せます。

    ベーコンは、左に3枚、右に3枚で作っていますが。4枚なら2枚ずつ左右にのせます。
  13. 13 こんな感じに乗せます。1000Wのオーブントースターで3分焼いたら、取り出して、再びまな板の上に乗せます。
  14. 14 オーブントースターで焼き終わると、写真のようになります。
  15. 15 左右とも、縦横に切り、ドライパセリを適量降ります。

    左は左の大きさが合っている物同士パタンと合せて、お皿に盛り付けます。
  16. 16 挟んで左右のホットサンドをお皿に盛ったところです。

    上記は「断面が見えやすいようにしたもので「二分の一人前」となっていますが、次の17番目とあわせて1人前の完成した量です。
  17. 17 もう1皿にもりつけた方の様子はこちらです。

    HB製のパンダとボリュームが出るので、お皿を分けました。これでできあがりです。

きっかけ

野菜不足を感じて、食事に野菜を積極的に取り入れるレシピを日々模索しているため。

おいしくなるコツ

1000Wのオーブントースターで3分焼いたら、放置せずすぐ取り出すことがとても大切です。放置するとパンがカチカチになってしまい、かみ切るのが大変になり食感がおちます。

  • レシピID:1240051750
  • 公開日:2020/06/01
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