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油揚げとチクワと蓮根などのヒジキ煮。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ひじき@鉄分で、貧血対策。
みんながつくった数 2

材料(2~3人分)

ひじき
150g
チクワ,蓮根、人参
ひとかけ
油揚げ
1/2枚
酒、みりん、醤油
20cc
砂糖
大さじ1
1カップ程度
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作り方

  1. 1
    鍋に油を敷き、細切りにした油揚げ・チクワ・人参・レンコン、ひじきを炒める。
  2. 2
    全体に油が回ったら酒を振り、水、みりん、醤油、砂糖を加える。
  3. 3
    5~6分煮詰め、完成。

きっかけ

医食同源。

公開日:2020/05/03

関連情報

カテゴリ
ひじきの煮物

このレシピを作ったユーザ

とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

つくったよレポート( 1 件)

2020/05/27 18:40
おいしかったです
naben
ありがとうございます。めっちゃ美味しそう!

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