材料(1人分)
- 鯖
- 1/2枚
- 赤味噌・酒粕
- 小さじ1~2
- みりん
- 大さじ1
- 大根・青じそ
- ひとかけ
作り方
-
- 1
- 酒粕、赤味噌、みりんを混ぜ合わせる。
-
- 2
- 鯖に1を塗り、1時間以上寝かす。
調理用ビニール袋などの中でやると便利です。
-
- 3
- そして焼く。
魚焼きグリルで中火で8~10分。
おろした大根と青じそを飾る。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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