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ロール・ロメインレタスのブラウンシチュー。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
左端のはゴーヤをついでに煮てみただけ。

材料(2~3人分)

ロメインレタス
12枚程度
豚ひき肉
200g
玉ねぎ
ひとかけ
塩コショウ
ひとつまみ
大さじ1
ビーフシチューの固形ルー
1/2箱
2カップ
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作り方

  1. 1
    ロメインレタスをサッと湯通しし、しんなりしたら冷水で〆る。
  2. 2
    豚ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、塩コショウ・酒を粘り気が出るまで練る。
  3. 3
    1のロメインレタスを2~3枚重ね、2を挟んで丸める。

    爪楊枝で留める。
  4. 4
    鍋で水を沸かし、3を煮る。

    6~8分。

    そして固形ルーを加え、コトコト煮込む。

    6~8分。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2018/08/15

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カテゴリ
ビーフシチュー

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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