ロール・ロメインレタスのブラウンシチュー。 レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- ロメインレタス
- 12枚程度
- 豚ひき肉
- 200g
- 玉ねぎ
- ひとかけ
- 塩コショウ
- ひとつまみ
- 酒
- 大さじ1
- ビーフシチューの固形ルー
- 1/2箱
- 水
- 2カップ
作り方
-
- 1
- ロメインレタスをサッと湯通しし、しんなりしたら冷水で〆る。
-
- 2
- 豚ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、塩コショウ・酒を粘り気が出るまで練る。
-
- 3
- 1のロメインレタスを2~3枚重ね、2を挟んで丸める。
爪楊枝で留める。
-
- 4
- 鍋で水を沸かし、3を煮る。
6~8分。
そして固形ルーを加え、コトコト煮込む。
6~8分。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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