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かつおのタタキの目玉焼き丼【今日の献立】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
熱々ごはんで、半生レア状態になるのがベスト!

材料(1人分)

かつおのタタキ
2~3枚
おろし生姜・薄切りニンニク
ひとつまみ
醤油
小さじ1~2
刻み海苔
ひとつまみ
ごはん
1膳強
1個
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作り方

  1. 1
    醤油におろし生姜、薄切りニンニクを加え、カツオのタタキを漬けて置く。
  2. 2
    フライパンに油を敷き、卵を焼く。

    中火~強火。
  3. 3
    ご飯に刻み海苔を敷き、1を盛る。
  4. 4
    そして焼き上がった2を乗せ、1のタレを回し掛け完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/11/14

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カテゴリ
かつおのたたき

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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