イワシのつみれ汁☆きくらげ入り【中性脂肪＊予防】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   イワシを三枚に卸し、包丁などでミンチにする。

2. 2

   そして味噌、おろし生姜、刻みネギ、塩・酒・小麦粉を加え、粘り気が出るまで練る。

3. 3

   鍋で水を沸かし、丸めた２を加える。
   
   ひと煮立ちしたら出汁の素と醤油で味付け。

4. 4

   水で戻したキクラゲと三つ葉を加え、完成。