ふんわり焼き巾着(納豆&豆腐&しいたけ) レシピ・作り方

ふんわり焼き巾着(納豆&豆腐&しいたけ)
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
【簡単おつまみ・簡単おかずレシピ】
大豆イソフラボンde女性ホルモン予防メニュー。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 豆腐をしっかり水切りする。

    そして潰す。
  2. 2 1とタレ辛子を混ぜた納豆、スライスした椎茸、塩をしっかり混ぜ合わせる。
  3. 3 2等分にし口を開いた油揚げに2をつめ、楊枝で留める。
  4. 4 油をしいたフライパンで焼く。

    中火程度で全体にじっくり焼き目をつける。
  5. 5 完成。

    醤油を垂らして、どうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240026043
  • 公開日:2015/07/22
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油揚げ
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