かじきとナスのネギ味噌焼き【お酒かご飯を迷う献立】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
味噌LOVE.

材料(4人分)

カジキマグロ
4切れ
ナス
1~2本
味噌
大さじ2
砂糖、酒、みりん
大さじ1
おろし生姜、白ゴマ
ひとつまみ
ネギ
4~6センチ

作り方

  1. 1
    味噌、砂糖、みりん,酒、おろし生姜、みじん切りにしたネギを混ぜる。
  2. 2
    1に、かじきと乱切りにしたナスを揉み込む。

    5分以上置いておく。
  3. 3
    熱したフライパンに油を敷き、2を焼く。

    中火~弱火で、蓋をし蒸し焼きで。
  4. 4
    3~4分、焼き目が付いたらひっくり返し、また蓋をし蒸し焼き。

    白ゴマを振って完成。

おいしくなるコツ

冷蔵庫で1日以上寝かせると、もっと美味しいはず!

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2015/07/08

関連情報

カテゴリ
カジキマグロ(めかじき)なす全般

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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