「お弁当にも！　ほうれん草の明太炒め」　　♪♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ホウレン草はお塩を入れた熱湯で30秒ほど湯がいて水にとり、硬く絞って2～3センチに切ります。

2. 2

   熱したフライパンにごま油を入れて皮を外した明太子を入れて炒めます。

3. 3

   2に1のほうれん草も入れて混ぜ合わせ、そうめんつゆを入れて水分がなくなるまで炒め出来上がり。