鶏手羽元と冬瓜とモロッコインゲンの煮物 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
冬瓜って、いいよね。

材料(2~3人分)

鶏手羽元
6~8本
モロッコインゲン
14~5本
冬瓜
ひとかけ
生姜の千切り、鷹のつめ、昆布
ひとかけ
酒、みりん、醤油
大さじ1強
砂糖
小さじ1~2

作り方

  1. 1
    冬瓜の皮を剥き、乱切りにする。
  2. 2
    鍋に1、水2カップ程度、昆布を加え、火に掛ける。
  3. 3
    沸騰したら手羽元をくわえ、ひと煮たち。

    そして酒、みりん、醤油、砂糖、鷹のつめ、生姜の千切りを加える。
  4. 4
    10~15分煮付け、味がしっかり沁みたらスジを取ったモロッコインゲンを加える。

    火が通ったら、完成。

きっかけ

思いつきさ

公開日:2013/09/17

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カテゴリ
とうがん(冬瓜)

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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