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切りイカとオクラのみぞれ和え レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
大根おろしって、いいよね。

材料(2~3人分)

オクラ
6~8本
大根
2~3センチ
切りイカ
2~3つまみ
お酢
小さじ1
醤油
少々
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作り方

  1. 1
    オクラを塩擦りし、サッと茹でる。

    20~30秒。

    そして冷水にさらし、乱切りにする。
  2. 2
    1にお酢をまぶす。
  3. 3
    大根をおろし、余分な水分を軽く絞る。
  4. 4
    2と3、切りイカを混ぜ合わせれば完成。

    風味に醤油を垂らしてどうぞ。

きっかけ

カツオ節がなかったのさ

公開日:2013/09/04

関連情報

カテゴリ
オクラ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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