夏野菜といかの炒め物 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
オクラは塩もみをしてから 下茹で１分しておきます
-
2
なすは 縦長半カットで乱切りにして 水につけ あくを抜きます
-
3
ニンニクはスライス
いかは １ｃｍ輪ぎり
げそは ２本づつのカットしておきます
-
4
フライパンにサラダ油を入れ 熱し 中火でなすにしっかり火が通るぐらい炒めます
-
5
ニンニクとガーリックオイルを入れ 中火で１分炒めます
-
6
いかとオクラを入れ強火で炒め いかに火が通ってきたら 塩コショウ 黒コショウで味をつけて出来上がり
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- 夏野菜といかの炒め物
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
