おくらおから醤油ピラフ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
お米を炊くとき雑穀を入れて普通に炊く。オクラをみじん切りに切る。
-
2
フライパンに油を入れてみじん切りのオクラと雑穀米とおからを入れて炒める。
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3
調味料を入れながら炒める。おくらの粘りとおからの影響で度々細かく混ぜないと固まるのでしかっり混ぜながら炒める。
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