ブロッコリーの茎とチクワの炒め煮 レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
-
1
ブロッコリーの茎の表面の固い皮を剥く。
そして細切り。
チクワもそろえて細切り。 -
2
小鍋にごま油をしき、１を炒める。
強火。 - 3 全体に油が回ったら、水で割った麺つゆの素を加え、煮込んでいく。
- 4 汁気が７～８割煮詰まった頃合で、完成。
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- カテゴリ
- ブロッコリー
- 料理名
- 炒め煮
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菊丸330974082015/12/20 09:50
美味しいです！肝臓にいいなんて嬉♪
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