ホールトマトたっぷり! ポークカレー レシピ・作り方

ホールトマトたっぷり! ポークカレー
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
トマトには脂肪燃焼の効果があるらしいよ。

材料(3人分)

  • カレールー(固形) 1/2箱
  • ホールトマト缶 1缶
  • ジャガイモ・玉ねぎ 2~3個
  • 人参 ひとかjけ
  • 豚肩ロース肉 150グラム程度
  • 塩コショウ 少々
  • 酒・みりん 40ccずつ
  • 大豆の水煮 100グラム程度
  • ご飯 人数分

作り方

  1. 1 ジャガイモと人参を一口大、玉ねぎを薄切りにしておく。

    豚肩ロースを一口大にカットし、塩コショウ、酒大さじ1をもみこんでおく。
  2. 2 熱したフライパンに油をしき、1を炒める。

    強火。
  3. 3 玉ねぎがしんなりしたら頃合、ホールトマトを潰していれる。

    一緒に、酒とみりんを加える。

    強火。
  4. 4 そして水を1カップ程度加え、野菜を煮込んでいく。
  5. 5 野菜が柔らかく煮えた頃合、カレールーを溶かし、10分程度、トロミが付くまで煮込む。
  6. 6 ご飯に5をかけ、完成。

きっかけ

ダイエット?

おいしくなるコツ

ホールトマトの水分を基本につくります。 水気が足りない場合は、そのつど水を加えてください。

  • レシピID:1240006530
  • 公開日:2012/03/16
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のカレー
料理名
カレー
とりあえず乾杯
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(2件)

  • libre*
    libre*
    2017/09/15 16:35
    ホールトマトたっぷり! ポークカレー
    トマト風味が美味しいでした~レシピありがとうございました♪
  • クルクルほっぺ
    クルクルほっぺ
    2012/09/06 09:48
    ホールトマトたっぷり! ポークカレー
    脂肪燃焼効果ですとぉぉぉ!?
    いっぱい食べなくては!!
    栄養満点カレーごちそうさまでしたε(*╹◡╹*)з

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る