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ヘルシー鍋焼きうどん☆お麩&生海苔【海が聞こえる】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
海藻などに含まれるミネラルは、脂肪燃焼を促進するんだって【ダイエット食べ物レシピ】

材料(1人分)

冷凍うどん
1玉
生のり
大さじ1~2
めんつゆ(三倍濃縮)
60cc
1カップ半
青ネギ
1本
1個
お麩
4個
出しの素
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    小鍋に水を張り、戻したお麩と出しの素をいれ、火にかける。

    強火。
  2. 2
    沸騰したら冷凍うどんをいれる。

    強火。
  3. 3
    うどんが茹で上がったら、めんつゆの素を入れ、卵を落とし、蓋をする。

    1分程度で噴きあがったら火を止める。
  4. 4
    蓋をあけ、刻んだネギ、そして生海苔を入れる。
  5. 5
    完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2011/09/21

関連情報

カテゴリ
アレンジうどん鍋焼きうどん
料理名
鍋焼きうどん

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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