お弁当の彩りに！｢ほうれん草のソテー揚げ玉のっけ」 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ほうれん草(ボイルしたもの） 20g
- 素麺つゆ(ストレート） 小さじ１
- 揚げ玉 小さじ1
- グレープシードオイル 少量
作り方
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1
ほうれん草は塩ゆでして、水にとって絞ったものを20g使います。
2～3センチに切ります。 - 2 フライパンにグレープシードオイルを入れ、ほうれん草を軽くソテーし、麺つゆを入れて水分がなくなるまで炒ります。
- 3 ここで揚げ玉を混ぜても良いですし、パックに入れてからかけても良いです。
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4
この日のお弁当です。
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ひろりん１１０６
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つくったよレポート（2件）
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momotarou12342012/05/26 00:25
ほうれん草に揚げ玉が加わると美味しいね♪サクサクとしっとり2つの揚げ玉食べれてそれぞれ味わいました～☆美味しいレシピご馳走さまでした(´∀｀) -
だいすけ32012/05/03 14:30
揚げ玉入り、いいですネ♪簡単で美味しかったです☆ごちそうさまでした＾ー＾
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