☆玉ねぎドレッシングで食べる鶏むね肉の酢豚風☆ レシピ・作り方

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新米主婦りえママ
夏の夜にぴったり!! ヘルシーな鶏むね肉と玉ねぎで血液サラサラ☆
みんながつくった数 2

材料(2~3人分)

鶏むね肉
2枚
人参
1本
玉ねぎ
1個
片栗粉
大さじ3位
黒酢たまねぎドレッシング
お好み
適量
カイワレ大根
少々

作り方

  1. 1
    鶏むね肉を一口サイズに切り、片栗粉をまぶす。

    人参を乱切り、玉ねぎをくし切りにし、耐熱容器に入れて電子レンジで3分チンする。
  2. 2
    フライパンに少し多めの油をひき、こんがり焦げ目がつくまで鶏むね肉を焼く。
    フライパンに少し水を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
    中まで火を通す。
  3. 3
    ボウルに鶏肉と人参を入れて、たまねぎドレッシングをかける。
    お好みでカイワレ大根をトッピングして、出来上がり~♪

おいしくなるコツ

◎鶏むね肉に片栗粉をまぶして焼くと、ドレッシングがよく絡みます☆

きっかけ

夏だからさっぱり~!ヘルシーな鶏むね肉を使用しました☆

公開日:2011/05/18

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
関連キーワード
酢豚 たまねぎドレッシング ドレッシング 鶏むね肉
料理名
鶏むね肉の酢豚風

このレシピを作ったユーザ

新米主婦りえママ はじめまして❤新米主婦りえママです(・(ェ)・)☆ 毎日、3食+おやつ+夜食作りに悪戦苦闘の日々を送っています✿ 簡単&節約を目標にレシピを紹介しま~す!! お料理ブログもやってます♪ http://riemama0508.blog.fc2.com/

つくったよレポート( 1 件)

2012/06/11 00:50
玉ねぎドレッシングは、鶏肉とも合いますね。ヘルシーな鶏むね肉も、美味しくいただけました。
M666
おいしそう~☆嬉しいレポありがとうございます!! お腹がすいてきちゃいました^^

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