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塩こうじの鶏肉 レシピ・作り方

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yura.s
ダイエットしてる方にオススメです

材料（3人分）

鶏の胸肉
2枚
塩こうじ
適量
サラダ油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉に満遍なく塩麹をつけ冷蔵庫に入れ3時間味を染み込ませます
  2. 2
    フライパンに油を敷き鶏胸肉を入れ弱火で蒸し焼きにします
  3. 3
    両面焼いて火が通ったら完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

愛情をこめる

きっかけ

お母さんに頼まれたから

公開日：2021/01/25
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カテゴリ
塩麹鶏むね肉

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