ヘルシーオートミールリゾット レシピ・作り方

ヘルシーオートミールリゾット
  • 5分以内
  • 100円以下
えまちゃん
えまちゃん
ダイエットにも◎

材料(1人分)

作り方

  1. 1 レンジ対応ボールかタッパーにオートミール、水、ときたまご(レンジでの爆発を防ぐため)、冷凍大豆、チーズを入れ、レンジで3分チン
  2. 2 みそ、醤油で味を整え、オリーブオイルをかける
  3. 3 お好みでガーリックパウダーをかけても美味しいですよ

きっかけ

低GIで食べて痩せたいと思い、試したところ美味しく、続けています。お通じ、全体的に体調いいです。 お弁当にも◎

  • レシピID:1230023562
  • 公開日:2020/11/11
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カテゴリ
オートミールロカボ ダイエット
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