低カロリーでヘルシーな毎日食べたいティラミス♪ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
れあMIX
生クリーム、クリームチーズ、小麦粉不使用だから低カロリー。豆腐とヨーグルトでマスカルポーネ風♪スポンジはおからパウダー使用で食物繊維豊富★
材料（2人分）
作り方
- 1 好きな方法で豆腐とヨーグルトの水切りをする。私は豆腐はキッチンペーパーに包んで重しをのせる。ヨーグルトはザルに乗せてボウルで受けておくだけ。冷蔵庫に入れて一晩。
-
2
【おからパウダー蒸しパン】
耐熱容器に☆を入れてよく混ぜる。ベーキングパウダーを最後に加えてまぜたら、500wで3分チンして冷ましておく。
-
3
★を滑らかになるまで混ぜる。ここで味見して甘味を調整して下さい。
-
4
私は手動のみじん切り器を使用しました
-
5
2が冷めたら3を乗せて冷蔵庫で冷やしてから、最後にココアパウダーを茶漉し等を使ってふるいかけたら出来上がり♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
3 件
つくったよレポート（3件）
-
あきクリ2023/03/07 20:53
クリームのレシピ参考にさせて頂きました♪
豆腐とヨーグルトでヘルシーなのにクリーミーで美味しい♪ -
女将を夢見る管理栄養士2021/05/24 18:26
いちごをのせて♪美味しかったです♡ -
こむぎ7172021/02/02 14:27
形が良くないですが(p_-)
とっても美味しかったです！
豆腐とヨーグルトでここまで美味しいなんてビックリ！
美味しいレシピ有難うございました。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
