【大量消費】朝のキャベツポタージュ レシピ・作り方
材料(3人分)
- キャベツ
- 約120g
- 豆乳
- 600ml
- 長ねぎ
- 10cmくらい
- コンソメスープの素
- 小さじ2~3
作り方
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- 1
- きゃべつをざく切りにする。
長ねぎを細い小口切りにする。
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- 2
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- ミキサーに豆乳とキャベツを入れ撹拌する。
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- 3
- 鍋に②を入れ、弱火で加熱する。
*弱火でないと焦げます!!
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- 4
- 長ねぎを耐熱容器に入れレンジで1分加熱する。
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- 5
- 鍋に長ネギ(少しだけ残しておく)とコンソメスープの素を入れ、コンソメが溶けたら器に盛る。
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- 6
- 少し残しておいた長ネギを上に乗せできあがり。
きっかけ
朝からタンパク質と野菜をしっかりとりたくて。
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1人分を作る時は分量を割ってくださいね。