ふんわり☆チキンオムレツサンド レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
キャベツは千切りにして
水菜は一口大くらいにしておきます。
鶏もも肉はたたいて
ミンチにしておきます。 -
2
ミンチにした鶏肉を塩こしょうして
炒めておきます。
いったんフライパンから引きあげます。 -
3
フライパンにバターorマーガリンを入れ熱し
たまごを割って
塩こしょう、砂糖、牛乳、炒めた鶏肉を入れて混ぜ
フライパンに流し込み
食パンにはさめる大きさのオムレツを作ります。 -
4
食パンにバターorマーガリンを薄く塗ります。
キャベツ、水菜→ケチャップ、マヨネーズ→オムレツ→食パンの順に重ねて
少しなじませてから
お好みの形にカットしたら出来上がりです☆
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- 料理名
- チキンオムレツサンド
☆AlicE☆
いろいろ作ることが大好きです☆
少食、偏食なリハビリ中の病気の彼のため
慢性貧血の自分のため
美味しくて
少しでも
栄養が摂れるように
レシピを日々考えてます。
よろしくお願いします
m(_ _)m
※レシピの分量はだいたいの表示になっています。
お好みで変えてみてください
(⑉･ ･⑉)
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