簡単鶏むね肉の柔らか炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
鶏むね肉を削ぎ切りにする
-
2
お肉を調理用キッチン袋にいれ☆を入れてもみこみ10分ほど置いたら
焼く前に小麦粉を混ぜる
-
3
フライパンに
油をひきお肉を並べて
弱火にかける
-
4
半分位焼けたら
ひっくり返し
両面焼いたら出来上がり♪
-
5
献立
もやしのナムル
サラダ
油揚げの味噌汁
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関連情報
- 料理名
- 鶏むね肉の柔らか炒め
Emi's kitchen
熊のような主人とまもなく5歳の子熊と暮らす主婦です♪
夫の帰宅も遅いため出来る限り低カロリーで
節約食材を使った節約料理を作っています。
時短料理やカロリーは高めでも分量を調整したり
簡単に作ることのできる一人暮らしにも使えるレシピ等Upしていきます
リピート大歓迎です♪よろしくお願いします❤️
blogも
http://plaza.rakuten.co.jp/happyemiblog/
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