フライパンde和風茹で鶏 レシピ・作り方

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黒右衛門
フライパンで作る簡単で使いやすいヘルシー和風茹で鶏です。

材料(3人分)

鶏胸肉
1枚
生姜の絞り汁 *
3片分
実山椒 *
小さじ2
減塩醤油 *
小さじ2
ラカント *
小さじ2
酒 *
大さじ1
水 *
200cc

作り方

  1. 1
    鶏胸肉は皮と身に分け。
  2. 2
    フライパンに*を入れて煮立て、煮立ったら1を入れて中火〜弱火にし、蓋して10分〜15分火にかけ。
  3. 3
    蓋をしたまま5分放置して冷まし、あら熱が取れたら5mmくらいの厚さに切って、煮汁ごと容器に入れて冷蔵庫で保存して出来上がり。

きっかけ

フライパンで作る簡単で使いやすいヘルシー和風茹で鶏です。

公開日:2014/08/27

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材鶏むね肉

このレシピを作ったユーザ

黒右衛門 毎日のお家チャチャットデリカフェ! 美味しいお外ご飯を食べてきては、真似して作るのが大好きな黒右衛門です。 http://ameblo.jp/kuroemon0722/

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