キウイと青梗菜のスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- キウイ ２個
- 青梗菜 １株
- レモンの絞り汁 １／２個分
- ミネラルウォーター １００cc
- オリゴ糖 １０g
作り方
- 1 キウイはかたいヘタの部分を取り除き、皮のまま２cmくらいのざく切りにし。
- 2 青梗菜はきれいに水洗いして、２cmくらいの長さに切り。
- 3 １＋２＋他の材料全部、フープロに入れてブーンブーンしたら出来上がり。
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