子供も喜ぶしらすチャーハン レシピ・作り方

子供も喜ぶしらすチャーハン
めりっさん
めりっさん
しらすでカルシウムUP!炒飯なら子供も喜んで食べますよー^^

材料(3人分)

  • ご飯 2合
  • にんじん 1/2本
  • 刻みねぎ 1パック
  • しらす 80グラム
  • ベーコン又はウィンナー 3-4枚・本
  • 醤油 大さじ1-1.5
  • サラダ油 適量
  • 溶き卵 3個
  • 少々

作り方

  1. 1 人参はみじん切り、ベーコンORウィンナーも小さく切っておく。
  2. 2 フライパンを強火にかけ、多めの油を引き、少し温まってきたら、塩少々を入れたとき卵をフライパンに流す。
  3. 3 次にすかさず、ご飯を投入し卵と混ぜていく。そして、刻みネギ以外の具材を入れ、炒める。
  4. 4 刻みネギを入れ、醤油で味付けし、炒めて完成!

きっかけ

魚をあまり食べない子供にしらすを食べさせたかったから。

  • レシピID:1230008630
  • 公開日:2013/01/10
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つくったよレポート(1件)

  • ねうしとら子
    ねうしとら子
    2013/10/16 23:17
    子供も喜ぶしらすチャーハン
    しらすは癖もないし栄養があるし素敵な食べ物です♡
    沢山作りました。
    美味(*^^*)

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