離乳食初期 ピーマン 玉ねぎ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
ピーマンは縦半分に切り、種とワタを取り除く。
玉ねぎは大きめに切る。 - 2 鍋で柔らかくなるまで煮る。
- 3 茹であがったピーマンは、冷水にさらして皮をむく。
-
4
ピーマンと玉ねぎをブレンダーで潰す。
(裏ごしや、すり鉢を利用しても大丈夫です) - 5 冷凍容器に、小分けにし冷凍すれば完成!1週間を目安にお召し上がり下さい!
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