ヘルシージューシー！鶏むね肉とキャベツのホイル焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにアルミホイルを十字になるように敷く

2. 2

   皮や余分な部分を取り除き、一口大にした鶏むね肉を左右どちらかに寄せて置く

3. 3

   キャベツを大きめにザク切りにして反対側に置く

4. 4

   味噌としょうゆ、みりんを混ぜたものを鶏むね肉の方に絡める
   （キャベツにかかっても平気です）

5. 5

   上部をしっかり閉めず少し開けた状態になるようにホイルでくるみ
   中火で約10分
   （途中4〜5分のところで一度開け、鶏むね肉の上下を返す）

6. 6

   ホイルごとお皿に移して完成！