440kcal:ダイエット冷麺 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鳥ささみ 180g
- 冷麺(市販・たれ付き) 100g
- キムチ 適量
- カイワレ大根 適量
作り方
- 1 鍋で沸騰したお湯の火を止めて、鳥ささみを入れて20~30分放置する(低温調理)
- 2 火の通った鳥ささみを手でほぐす
- 3 冷麺を茹でる
- 4 たれをかけて、鳥ささみ、キムチ、カイワレ大根を盛り付ける
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
440kcal タンパク質35g 脂質2g 炭水化物70g