常備菜に！ちくわとこんにゃくのおかか炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ちくわは1㎝の暑さの輪切りに、
こんにゃくはスプーンで2㎝の大きさにちぎる
耐熱皿にこんにゃくを入れ、電子レンジで600w3分加熱
水を切っておく -
2
ニンジンを千切りにし、フライパンで炒める
こんにゃく、ちくわも加える -
3
☆の調味料をいれ、水分がなくなるまで炒める
最後にかつおぶしをまぶして完成です！
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